Redacción.- Después de un largo día, dormir es la mejor manera de descansar y recargar energías, pero lo que quizás no sabes es que el cuerpo sigue trabajando incluso cuando estamos dormidos.
Durante el sueño, no solo recargamos fuerzas, sino que también quemamos calorías mientras realizamos procesos vitales como la reparación celular y la actividad cerebral.
El gasto calórico durante el sueño es un tema que a menudo pasa desapercibido, pero es un aspecto clave para nuestra salud metabólica. Aunque el sueño es fundamental para descansar, el cuerpo sigue utilizando energía. La cantidad exacta de calorías que quemamos depende de varios factores como el peso, la edad y la composición corporal.
Pero, ¿cuántas calorías quemamos realmente mientras dormimos? Los expertos responden a esta pregunta.
Según un especialista en sueño, “durante el sueño, nuestro cuerpo está trabajando activamente, reparando y regenerando células”.
Mientras dormimos, el cerebro sigue funcionando, utilizando alrededor del 20% de nuestras necesidades calóricas para mantener la conciencia, responder a estímulos importantes (como una alarma o un sonido fuerte) y procesar los sueños durante la fase REM.
La entrada ¿Cuántas calorías quemás al dormir?: revelan cómo el cuerpo sigue activo en el descanso se publicó primero en Noticias Telemicro.
