Redacción.- Aunque para muchos es un hábito innegociable, ducharse todos los días no siempre es lo mejor para la piel, advierten dermatólogos y diversas investigaciones científicas, como las publicadas por Harvard Health y Healthline.
Según los expertos, a menos que sudes en exceso, hagas ejercicio intenso o te expongas a mucha suciedad, bañarte entre 2 y 3 veces por semana puede ser suficiente para mantener una buena higiene personal sin dañar tu cuerpo.
¿Qué riesgos tiene ducharse en exceso?
Bañarse a diario puede:
- Eliminar los aceites naturales que hidratan y protegen la piel
- Alterar el microbioma cutáneo, la capa de bacterias buenas que actúa como barrera ante infecciones
- Provocar resequedad, irritación e incluso grietas en la piel
Cultura vs. ciencia
- La cultura moderna insiste: «¡Hay que ducharse todos los días!»
- La ciencia actual responde: «No siempre es necesario.»
A veces, menos, es más, al menos cuando se trata del cuidado de tu piel.
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